FRUSTSCHUTZ-ADVENTSKALENDER
Türchen 7: Wohlfühlpause im Wintergrau
Der Himmel war wolkenverhangen, und die Winterkälte schien durch die Fenster zu kriechen.
Mira stand in ihrer Küche, umgeben von To-Do-Listen, die sie alle vorwurfsvoll anzustarren schienen. Ein Seufzen entfuhr ihr. „Vielleicht sollte ich einfach weitermachen,“ dachte sie. Doch ihr Blick fiel auf die Kerze auf dem Tisch, deren Flamme sanft flackerte.
„Nein“, entschied sie, „heute gönne ich mir einfach eine Auszeit. Ein Schaumbad!".
Sie ließ das heiße Wasser ein, zündete Kerzen an und träufelte ein paar Tropfen ihres Lieblingsöls in das Wasser.
Die Wärme umhüllte sie, und mit jedem Atemzug schien die Anspannung ein Stück zu weichen. Die Welt draußen verblasste, während Mira mit geschlossenen Augen lag und den Moment genoss.
Sie erinnerte sich daran, wie oft sie sich solche Pausen sonst versagte. „Das sollte ich echt viel öfter machen“, dachte sie, schloss die Augen und glitt entspannt noch etwas tiefer ins wohlig warme Badewasser.
Schau morgen wieder rein und sei mit dabei, wenn Mira entdeckt, wie Dankbarkeit ihr Herz wärmt und ihren Tag in einem neuen Licht erstrahlen lässt. 
Frustschutzimpuls des Tages:
Deine Wohlfühlpause:
Manchmal vergessen wir vor lauter Funtionieren und genussvolle Auszeiten zu gönnen. Ob es heute ein heißes Schaumbad, ein warmes Fußbad oder ein Moment mit einer kuscheligen Decke ist – nimm dir heute eine bewusste Auszeit nur für dich.
Extra-Tipp: Füge deiner Pause etwas Besonderes hinzu: ein paar Tropfen ätherisches Öl, ein schöner Song (s. unten) oder ein Buch, das dich in eine andere Welt entführt.
Meine Songempfehlung für dich:
Lass dich von Maite Kellys „Die Frau meines Lebens“ inspirieren und genieße den Moment nur für dich. Extra-Tipp: Verbinde diesen Song mit deiner Wohlfühlpause und schaffe dir eine kleine Auszeit, die nur dir gehört.
