Türchen 18: Pause mit Genuss

Mira saß in ihrem Wohnzimmer, umgeben von einer endlosen To-do-Liste, die sie immer wieder anstarrte. Doch an diesem Abend war es anders. Statt sich in den Berg von Aufgaben zu stürzen, ließ sie sich einfach auf das Sofa fallen. „Nur fünf Minuten,“ murmelte sie – und griff nach ihrer Tasse Tee.

Im Hintergrund lief leise Musik, als ihr ein Lied ins Ohr ging, das sie sofort schmunzeln ließ: „Heute mach ich mal gar nichts“ von Max Raabe. Sie konnte nicht anders, als kurz innezuhalten und sich die Worte auf der Zunge zergehen zu lassen. „Warum eigentlich nicht?“, dachte sie. „Ich darf auch mal nichts tun und es genießen.“

Zum ersten Mal seit Langem erlaubte sich Mira, einfach nur zu sein. Kein Grübeln, kein Hetzen, keine Rechtfertigungen. Sie spürte, wie ihr Körper zur Ruhe kam und ihr Geist plötzlich klarer wurde. „Vielleicht sind genau diese Pausen der Schlüssel, um mich selbst wieder mehr zu spüren,“ flüsterte sie – und legte die Füße noch ein wenig höher.

Schau morgen wieder rein und erfahre, wie sie es geschafft hat, ihre Gedanken ein wenig zu sortieren – und warum ihr danach alles irgendwie klarer und leichter vorkam. Klingt gut, oder?

Frustschutzimpuls des Tages:

Deine kleine Pause mit Genuss:

Gönn dir heute mal ganz bewusst eine Pause und zwar ganz ohne Reue udn schlechtes Gewissen: 

• Gönne dir heute mindestens 10 Minuten, in denen du mal gar nichts tun musst.
• Setze dich an deinen Lieblingsplatz, schalte dein Handy aus und mache dir bewusst: Du verdienst diesen Moment der Ruhe.
• Hör dir das Lied „Der perfekte Moment ...wird heut verpennt“ an und lass die Botschaft wirken: Pausen sind keine Faulheit, sie sind ein wichtiger Akt der Selbstfürsorge.

Die akustische Begleitung zur Pause:

Der Link zu Max Raabe – Der perfekte Moment ...wird heut verpennt.

 Lass dich gerne inspirieren und erinnere dich daran, wie wichtig kleine Pausen für Körper und Geist sind.