FRUSTSCHUTZ-ADVENTSKALENDER
24 kleine Lichtblicke für ein bisschen mehr Leichtigkeit im Advent
Der Dezember kann wunderschön sein.
Und gleichzeitig … ganz schön herausfordernd.
Wenn du dich gerade häufiger ertappst bei Gedanken wie
„Ich funktioniere – aber richtig da bin ich nicht“,
dann atme einmal durch.
Hier bekommst du 24 sanfte Impulse, die dich täglich ein kleines Stück zurück zu dir bringen – ganz ohne Druck, ohne Müssen, ohne perfektes „Ich sollte…“.
Nur du.
Deine kurze Auszeit vom Trubel.
Dein kleines "Rendezvous" mit dir selbst.
Jetzt anmelden und dir im Dezember jeden Tag einen kleinen Mini-Frustschutz gönnen. ↓
WARUM DIESER ADVENTSKALENDER DIR GUTTUT
Manchmal fühlt es sich an wie…
- Du kümmerst dich um alles und jeden und vergisst dabei manchmal dich selbst.
- Du möchtest einfach mal kurz durchatmen, aber der Dezember lässt dir kaum Luft dazu.
- Du spürst, wie erschöpft du bist, aber du willst stark sein und nicht jammern.
- Und dann ist da diese Sehnsucht nach einem kleinen Lichtblick und einem Moment, der einfach nur dir gehört.
Und vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment für ein bisschen Frustschutz.
Dafür ist dieser Kalender gemacht.
Nicht für Wandel im großen Stil.
Nicht für „so wirst du die beste Version deiner selbst“.
Sondern für diese winzigen, inneren Lichtfunken, die dich zurück zu dir bringen.
Eine ruhige Minute.
Ein winziges Lächeln.
Ein kleiner Gedankenstupser.
Eine innere Stimme, die dir zuflüstert:
„Du bist nicht falsch. Du bist nur müde. Und du darfst es leicht haben.“
DAS ERWARTE DICH HINTER DEN 24 TÜREN
Jeden Tag ein kleiner, machbarer, liebevolles Frustschutzfunke:
Und das alles so aufgebaut, dass du:
- nicht „funktionieren musst“
- nichts nachholen musst
- nichts „richtig machen“ musst
- jederzeit einsteigen, pausieren, weitergehen kannst
Es geht nicht um Leistung, sondern um Leichtigkeit.
WIE DER KALENDER DICH DURCH DEN DEZEMBER TRÄGT:
Stell dir vor…
Du öffnest morgens die Augen, nimmst dein Handy in die Hand, und statt direkt ins Gedankenkarussell zu schliddern, findest du dort:
einen kleinen Moment zum Ankommen einen Gedanken, der Ruhe in deinen Kopf bringt einen Augenblick, der einfach nur dir gehört
Vielleicht sitzt du abends auf der Couch, die Kerze flackert, und du hörst eine meiner kurzen Sprachnachrichten.
Vielleicht öffnest du irgendwann zwischen zwei Terminen eine Tür und merkst, wie dein Atem ein bisschen tiefer wird.
Vielleicht liest du irgendwo zwischendurch einen meiner Mini-Texte und denkst leise:
„Ja. Genau so geht’s mir.“
Das hier ist kein Kalender, der dir sagt, wie du sein sollst.
Dieser Kalender will dir nichts abverlangen.
Er will dir etwas zurückgeben:
ein Gefühl von dir.
Das sagen Teilnehmerinnen aus dem letzten Jahr:
Nijole
Liebe Elke, Danke für deinen inspirierenden Adventskalender.
Er schenkt mir jeden Tag wundervolle Momente.
Moni
Sehr schöner Adventskalender mit passenden Impulsen zu der Geschichte. Super anwendbar! Vielen Dank 
.
Bettina
Wie schön du das geschrieben hast, liebe Elke !!! Deine Worte beinhalten so viel Wärme & Herzlichkeit ... ich lieb's 
Über mich – und warum mir dein Weg so wichtig ist
Ich weiß, wie es sich anfühlt, alles zusammenzuhalten und innerlich trotzdem Stück für Stück zu verschwinden.
Ich war die Frau, die für alle da war.
Die brav funktioniert hat.
Die sich zusammengerissen hat.
Die gesagt hat: „Geht schon.“
Und die abends auf der Bettkante saß und dachte: „Ich weiß gar nicht mehr, wer ich eigentlich bin.“
Nicht, weil ich mein Leben nicht mochte.
Sondern weil ich mich selbst darin verloren hatte.
Erst als ich aufgehört habe, mich zusammenzureißen, und angefangen habe, ehrlich hinzuspüren, wurde es leichter.
Nicht alles auf einmal.
Aber in kleinen Momenten und in Mini-Erkenntnissen.
In liebevollen Sätzen und in winzigen „Mutanfällen“.
Genau das gebe ich heute weiter.
Ich begleite Frauen, die erschöpft sind, aber nicht aufgeben wollen.
Die sich "lost" fühlen, aber bereit sind für einen ersten Schritt.
Die sich nicht „optimieren“ wollen, sondern sich wiederfinden.
Ich glaube an Veränderung, die sanft beginnt.
An inneren Frieden, den man nicht erzwingt.
An Wege, die nicht wehtun müssen.
Und an dich.
Ahoi und regenbogenbunte Grüße
deine
Elke Paulußen
Wenn du im Dezember ein bisschen mehr Leichtigkeit möchtest…
Wenn du spüren willst, dass du nicht alleine bist…
Wenn du einen Advent erleben möchtest, der nicht noch voller macht, sondern ruhiger…
... dann freue ich mich, dich durch diese 24 Tage zu begleiten.
Warm.
Ehrlich.
Mit Herz & Humor.
Meine herzliche Einladung an dich:
Wenn du dir dieses Jahr im Dezember etwas Gutes tun möchtest, dann beschenk dich selbst und trag dich hier unten ein. ↓
