Empowerment-Coaching
Für Frauen, die sich fragen: Soll das wirklich alles gewesen sein?
Raus aus dem Frust – Rein in dein unverschämt gutes Lebensgefühl
Wenn dein Leben sich gerade irgendwie nicht mehr nach DEINEM Leben anfühlt und du spürst, dass es höchste Zeit für eine echte Veränderung ist, aber keinen blassen Schimmer hast, wo du anfangen sollst, dann ist es kein Zufall, dass du hier bist.
Denn ich helfe dir gerne dabei, deine Lebenslust wieder wachzuküssen und begleite dich auf deinem Weg zu einem klaren, starken und wirksamen Selbst – und einem Leben voller Liebe, Freude & Erfüllung.
Entdecke, wie du mit meiner Unterstützung Klarheit, Kraft und Freude in dein Leben bringst – genau so, wie es zu dir passt.
Lerne Selbstzweifel, Perfektionismus und Unsicherheit in deine innere Superkraft verwandeln.
Spürst du auch manchmal diese innere Leere, wenn du morgens aufwachst? Du startest in den Tag, arbeitest deine To-do-Liste ab, versuchst allen gerecht zu werden – und trotzdem bleibt am Ende dieses nagende Gefühl: Da muss doch mehr sein.
Die Tage rauschen an dir vorbei, die Erwartungen türmen sich wie Wellenberge auf und du kämpfst jeden Tag aufs Neue dagegen an. Manchmal fragst du dich sogar, wann du das letzte Mal wirklich gelächelt hast. So richtig, von Herzen.
Ich heiße Elke und als Empowermentcoachin und Midlifementorin für Frauen in der Lebensmitte stehe dir zur Seite, damit du dich endlich wieder spüren und dein Leben in vollen Zügen genießen kannst – so wie du es verdienst.
Auch ich stand einmal an einem ähnlichen Punkt
Ich kenne das gut aus eigener Erfahrung.
Dieses Gefühl, ständig stark sein zu müssen, selbst wenn es innerlich bröckelt. Sich im Spiegel zu betrachten und sich kaum wiederzuerkennen, weil die Freude und das Leuchten in den Augen irgendwo auf der Strecke geblieben sind.
Und dann diese Ratgeber mit den immer gleichen Tipps:
„Mach doch einfach mehr Sport, ernähre dich gesund, denk positiv.“ Klingt alles so einfach, oder? Aber wenn du abends erschöpft aufs Sofa sinkst, spürst du doch, dass diese oberflächlichen Ratschläge nicht wirklich etwas verändern. Du willst endlich wieder das Gefühl haben, dass das Leben deins ist. Nicht die endlose To-do-Liste für andere oder der Versuch, perfekt zu sein. Du willst einfach du selbst sein.
Ich glaube, es geht nicht darum, irgendwas an dir zu „optimieren“.
Es geht darum, dass du dich wieder spürst. Dass du Freude empfindest. Dass du weißt, wer du bist und was dich wirklich glücklich macht.
Es ist nicht zu spät für dich. Es ist dein Leben – und du kannst es jetzt verändern.
Was, wenn du morgens aufwachen und dich in deiner Haut so richtig wohlfühlen würdest? Kein Druck mehr, kein ständiges Vergleichen – nur das Gefühl, dass du genug bist, genauso wie du bist. Stell dir vor, du gehst durch den Tag und fühlst dich leicht und frei, ohne das Gewicht der Erwartungen anderer auf deinen Schultern.
Wie das gehen soll? Ich zeige dir, wie du in deinem Leben wieder ‘Ja’ zu dir selbst sagen kannst – und ‘Nein’ zu all dem Ballast, den du all die Jahre mit dir herumgetragen hast.
Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, als ich dachte, ich müsste es allen recht machen und selbst auf der Strecke blieb. Das Gefühl, nie gut genug zu sein und trotzdem ständig zu überfordern. Ich war Expertin darin, mich selbst zu sabotieren und mich für alle anderen zu verbiegen – nur nicht für mich selbst. Bis ich verstanden habe: Es gibt einen anderen Weg.
Heute helfe ich Frauen genau dabei: Raus aus diesem Teufelskreis von Selbstzweifeln, Erwartungen und ständigen Kompromissen. Rein in ein Leben, das sich endlich leicht und stimmig anfühlt. Ohne ständiges Ankämpfen, ohne Schuldgefühle – sondern mit einem tiefen, ruhigen Vertrauen, dass du so, wie du bist, schon längst gut genug bist.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, der für dich passt. Für mehr Leichtigkeit und Freude, ganz ohne den ständigen Perfektionsdruck.
Die hilfsbereit sind und sich wie selbstverständlich für andere engagieren. Dann aber selbst oft mit ihren Bedürfnissen nicht beachtet werden.
Die sich leicht verunsichern lassen, sich manchmal irgendwie falsch fühlen oder an sich selbst zweifeln.
Die sich zwar oft wie "Everybody's Darling" fühlen, aber gelegentlich eben auch wie "Everybody's Depp".
Die durch äußere Ereignisse, schwierige Umstände oder plötzliche Veränderungen aus ihrer inneren Balance geraten sind.
Die sich der aktuellen Situation nicht gewachsen und überfordert fühlen.
Die teilweise mit widersprüchlichen Gefühlen und blockierenden Gedanken kämpfen.
Die gerade an der Seite eines Menschen mit Depressionen ihre Frau stehen.
Die spüren, dass ihnen irgendetwas im Leben fehlt, ohne sagen zu können, was es genau ist.
Die unzufrieden und frustriert auf die Lücke schauen, die zwischen ihrem Wunschleben und der Wirklichkeit klafft.
Die davon träumen ihr eigenes Potenzial-Feuerwerk zu zünden, sich selbst zu verwirklichen und einen sinnvollen Beitrag zum großen Ganzen zu leisten.
Dein Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Stärke
Vier Etappen, die dich entspannt zurück zu dir selbst und zu einem erfüllten Leben führen
Finde deine Power & Passions: Entdecke, wie viel mehr in dir steckt
Kennst du das Gefühl, dass du nur einen Bruchteil von dir selbst lebst? Die Anforderungen von außen bestimmen dein Leben und du weißt gar nicht mehr, was dich wirklich ausmacht.
Mit dem Rainbow-Kompass schauen wir genau hin: Was sind deine bunten Facetten, deine Kraftquellen und Potenziale?
Am Ende entdeckst du dich selbst neu und weißt, wer du wirklich bist und was dir guttut – damit du dein Leben voller Freude und Selbstbewusstsein gestalten kannst.
Von innen heraus gestärkt:
Komm in Frieden mit dir selbst
Du zweifelst oft an dir selbst und bist viel zu streng mit dir? Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein, und lässt dich leicht von äußeren Erwartungen beeinflussen.
In meinem Coaching und meinen Kursen lernst du, wie du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust und die inneren Kritiker und Zweifler zähmst, die dir im Weg stehen.
Du wirst mit dir selbst Frieden schließen, dein Selbstbewusstsein stärken und dich mit einem neuen Gefühl von innerer Ruhe und Stabilität auf deinen Weg machen.
Lerne, den Stürmen des Lebens zu trotzen: Werde “sturmgeküsst”
Krisen und Rückschläge lassen sich nicht vermeiden, aber sie müssen dich nicht umhauen. Wenn es hart auf hart kommt, fühlst du dich oft hilflos und überfordert?
Ich helfe dir, auch in herausfordernden Zeiten standhaft und voller Vertrauen zu bleiben, damit du in jeder Lebenslage weißt, wie du sicher wieder ans Ufer kommst.
Denn das Leben wird immer wieder seine Stürme schicken, aber du kannst lernen, sie zu meistern und an ihnen zu wachsen – ohne dabei deine innere Balance zu verlieren.
Setz die Segel Richtung Neubeginn:
Für ein Leben voller Leichtigkeit und Freude
Dein Alltag fühlt sich an wie ein ewiger Kampf? Anstatt Leichtigkeit und Freude empfindest du oft nur Stress und Frust. Du wünschst dir, dass sich endlich etwas ändert, weißt aber nicht wie.
Ich zeige dir, wie du aus deinem ewigen Alltagstrott aussteigen und frischen Wind in dein Leben bringen kannst – ohne den ständigen Druck, perfekt sein zu müssen.
Stell dir vor, wie es ist, morgens aufzuwachen und dich auf den Tag zu freuen. Ein Leben, in dem du dir erlaubst, das zu tun, was dich wirklich erfüllt.
Warum ich tue, was ich tue – und was du davon hast
Frauen, die sich irgendwo auf dem Weg verloren haben, die funktionieren, sich um alles und jeden kümmern – aber sich selbst nicht mehr wirklich spüren.
Wenn Selbstzweifel lauter sind als die eigene Stimme. Wenn du dich fragst, wann du eigentlich aufgehört hast, für dich selbst einzustehen.
Und ich habe erlebt, wie es ist, aus diesem Gefühl heraus etwas Neues aufzubauen. Nicht durch Selbstoptimierung oder Streben nach Perfektion, sondern durch liebevolle Selbstannahme, Klarheit und kleine, mutige Schritte
- Du bekommst Klarheit darüber, was dir wirklich fehlt – und wie du es erreichen kannst.
- Du lernst, mit deinen inneren Zweifeln, Ängsten und Selbstvorwürfen anders umzugehen, sodass sie dich nicht länger blockieren.
- Du stärkst dein Selbstvertrauen, setzt Grenzen ohne schlechtes Gewissen und erlaubst dir, dich selbst zur Priorität zu machen.
- Du findest deinen eigenen Kurs – ohne Druck, sondern mit Freude, Leichtigkeit und echter Selbstannahme.
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Selbststärkungs-Coachin &
Mentorin für Frauen
Mein Motto:
"Schluss mit frustig:
Sei du selbst & mach dein Ding!"
Stimmen und Feedbacks meiner Kundinnen
Was meine Kundinnen über unsere gemeinsame Reise erzählen
Heike W.
Persönliches Coaching
Weg in die Selbstwirksamkeit
Du hast mich auf meinem Weg einen riesengroßen Schritt nach vorne gebracht.
Mit deiner herzlichen aber sehr professionellen Art und Weise hast du mich genau dort abgeholt, wo ich es brauchte.
Besonders gut gefallen hat mir, dass ich mich nie bevormundet oder, wie sonst du häufig, falsch gefühlt habe. Du hast mich meine Antworten immer selber finden lassen, so dass sie für mich auch stimmig waren.
Andrea N.
Klabauter -Coaching
Blick auf die innere Mannschaft
Liebe Elke!
Aus einer Wolke voller Unklarheiten, Zweifeln und auch Ängsten wurden Klarheit, Möglichkeiten, Hilfstools und Motivation für ein Mehr an Selbstvertrauen.
Vielen lieben Dank für das super Coaching- Gespräch!
Sandra G.
Angehörigen-Begleitung
Lieblingsmensch mit Depression
Ich bin froh, Elke zu haben.
Ich hatte sofort Vertrauen zu ihr, sie hat ein gutes Gespür für die Gefühle und den Gemütszustand der Angehörigen von Menschen mit Depressionen - und deren Machtlosigkeit.
Sie gibt Mut, hilfreiche Tipps und vor allem Zuversicht. Und immer wieder die liebevolle Mahnung, auch an sich selbst zu denken - bevor man selbst mit in den Strudel gerissen wird.
Es tut so gut, mit jemandem zu reden, der selbst um das Wohl von geliebten Menschen besorgt ist.
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