8 Wochen Programm · 4 persönliche 1:1-Coachings · für Frauen, die sich festgefahren fühlen
Jetzt reicht’s
Raus aus der Frustschleife: Lass uns gemeinsam herausfinden,
was für dich wirklich passt, damit es leichter wird und du endlich vorankommst.
Du bist dir selbst ein gutes Stück auf die Schliche gekommen.
Du erkennst schneller, was dich immer wieder auf dieselbe Spur bringt, welche Zweifel dir dazwischenfunken und warum bestimmte Situationen dich so verunsichern oder festhalten.
Vielleicht ist noch nicht jede Frage beantwortet.
Aber du stehst nicht mehr hilf- und ratlos davor.
Du traust dir wieder mehr zu. Du siehst Möglichkeiten, die du vorher vielleicht gar nicht im Blick hattest. Und du merkst: Ich kann damit umgehen. Ich komme hier weiter.
Das ist kein komplett umgekrempeltes Leben.
Aber du hast wieder Tritt.
Irgendwann bringt es einfach nichts mehr, dieselben Gedanken zum hundertsten Mal hin und her zu schieben.
Gerade wenn du mitten im inneren Kuddelmuddel feststeckst, ist es verdammt schwer zu sehen:
Wo du dich immer wieder verhedderst, welche Zweifel dir dazwischenfunken und warum du trotz all deiner bisherigen Bemühungen am Ende doch immer wieder am gleichen Punkt landest.
Genau da hilft ein Gegenüber, das sich mit Frust ziemlich gut auskennt und mit dir genauer hinschaut.
Gemeinsam sortieren wir, schauen genauer hin und holen Dinge ins Bild, die du aus deiner eigenen Perspektive vielleicht gerade gar nicht sehen kannst.
Wir finden heraus, was dir tatsächlich guttut, was dir wichtig ist, was schon längst in dir steckt – und vor allem, was du brauchst, damit du diesmal eben nicht wieder am gleichen Punkt herauskommst.
Damit du endlich die Biege kriegst.
Nach diesen 8 Wochen hast du wieder Tritt und weißt, wie du weiterkommst.
- Du erkennst deine typischen Schleifen schneller und verstehst besser, was dich immer wieder an dieselbe Stelle bringt.
- Du weißt genauer, was dir guttut, was dir wichtig ist und was für dich wirklich stimmig ist, und hast damit etwas, woran du dich immer wieder orientieren kannst.
- Du durchschaust Zweifel und innere Widersprüche früher, statt dich jedes Mal wieder stundenlang darin zu verheddern.
- Du weißt, wo du ansetzen kannst. Dadurch fühlt sich Veränderung nicht mehr wie ein riesiger Berg an, bei dem du keine Ahnung hast, wo du anfangen sollst.
- Du traust dir wieder mehr zu und schaust zuversichtlicher auf dich und deine Möglichkeiten: Okay. Ich kriege das hin.
Wer begleitet dich durch das Programm?
Ahoi, ich bin Elke.
Ich kenne diese Zeiten, in denen man ziemlich genau weiß, was man nicht mehr will und trotzdem keine Ahnung hat, wie es stattdessen weitergehen soll.
Mit 39 kam ich selbst an so einen Punkt. Ich hatte mich ziemlich gründlich zwischen Erwartungen, Rollen und dem Versuch verirrt, es möglichst allen recht zu machen. Danach durfte ich erst einmal wieder herausfinden: Was davon bin eigentlich ich? Was habe ich übernommen? Was tut mir gut? Und wie möchte ich mein Leben überhaupt führen?
Eine Erkenntnis aus dieser Zeit begleitet mich bis heute:
Du bist nicht auf der Welt, um so zu sein, wie andere dich gern hätten.
Heute begleite ich Frauen dabei, ihr eigenes Kuddelmuddel zu sortieren und Dinge zu sehen, die aus der eigenen Perspektive manchmal verdammt schwer zu erkennen sind.
Dabei bringe ich meine Coachingausbildung, viele Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Frauen und vor allem einen ziemlich genauen Blick mit. Ich höre hin, frage nach, entdecke Widersprüche und merke oft, wenn hinter einem „Eigentlich ist doch alles okay“ noch etwas ganz anderes mit am Tisch sitzt.
Und ich werde dir nicht erzählen, wie dein Leben auszusehen hat. Die Antworten müssen zu dir passen. Meine Aufgabe ist es, mit dir so lange hinzuschauen, zu sortieren und richtig gute Fragen zu stellen, bis du die für dich stimmigen Antworten selbst wieder besser erkennen kannst.
Mit Wärme, Klarheit, Humor – und durchaus auch mal mit einem:
„Ach guck. Da ist der kleine, fiese Nervzwerg ja wieder.“
Empowerment-Coachin & Mentorin für Frauen mit großem Herzen und fiesen Selbstzweifeln
Heike W.
"Du hast mich auf meinem Weg einen riesengroßen Schritt nach vorn gebracht. Mit deiner herzlichen, aber sehr professionellen Art und Weise hast du mich genau dort abgeholt, wo ich es brauchte.
Besonders gut gefallen hat mir, dass ich mich nie bevormundet oder, wie sonst so häufig, falsch gefühlt habe. Du hast mich meine Antworten immer selbst finden lassen, sodass sie für mich auch stimmig waren. Vielen, vielen Dank dafür, Elke!"
Mona H.-M.
"Das Klabautercoaching mit Elke Paulußen kann ich voll und ganz empfehlen.
Voll fokussiert, sehr empathisch und mit einer gute Prise Humor begleitete sie mich durch meinen Klabauterfindungsprozess. Lachen ist die beste Medizin und davon hatten wir reichlich. Das war sehr hilfreich, um auch den vermeintlich negativen Klabautern ihre unterstützenden Seiten zu entlocken.
Das Team ist noch nicht vollständig, aber jetzt habe ich den perfekten Leitfaden, um uns alle zu einem absoluten Winnerteam zu machen.
Vielen Dank liebe Elke für Deine professionelle Reisebegleitung durch unruhige Gewässer."
Lydia G.
"Elke ist soooooooo erfrischend, authentisch und fehlerfreundlich, da darf jede auch so sein, wie sie ist. Das tut sehr gut. Und mit den peppigen Motivationen gelingt es eben auch, ein bisschen Bewegung ins eigene Leben zu bringen. Dankeschön, Elke!"
Was macht diese Begleitung besonders?
Individuell
Die vier Etappen geben uns einen roten Faden. Was wir darin genauer anschauen, richtet sich nach dir, deiner Situation und dem, was sich unterwegs zeigt.
Persönlich
Viermal gehören 60 Minuten nur dir. Du musst hier nichts leisten oder schon die richtigen Antworten kennen. Wir schauen gemeinsam hin, sortieren und arbeiten mit dem, was gerade wirklich da ist.
Zum Mitnehmen
Was du in den acht Wochen über dich herausfindest, bleibt nicht nur in unseren Gesprächen. Du sammelst Erkenntnisse, Materialien und Orientierungspunkte, auf die du auch später wieder zurückgreifen kannst.
Mit Leichtigkeit
Wir dürfen tief hinschauen, ohne aus dir ein Problem zu machen. Humor, Neugier und ein gelegentliches „Ach guck, da ist der kleine Sack wieder“ gehören ausdrücklich dazu.
Klar
Aus einem diffusen „Irgendwas stimmt hier nicht“ wird Stück für Stück ein klareres Bild: Was ist eigentlich los? Was gehört zu mir? Was funkt mir dazwischen? Und was hilft mir weiter?
Mein Blick von außen
Ich höre nicht nur auf das, was du erzählst. Ich achte auch auf Widersprüche, Zwischentöne und die Stellen, an denen du dich vielleicht schon so lange im Kreis drehst, dass du sie selbst kaum noch siehst.
Manchmal braucht es nur einen guten nächsten Schritt,
damit wieder etwas in Bewegung kommt.
Jetzt reicht's
So gehen wir in den 8 Wochen vor:
Wo stehe ich wirklich?
Du schaust mit dem Rainbow-Kompass auf dein Leben als Ganzes. Was läuft vielleicht besser, als dein Frust dir gerade erzählt? Wo drückt es wirklich? Und wo kannst du tatsächlich etwas beeinflussen?
Dein erster Lichtblick: „Es ist nicht alles kaputt. Ich weiß jetzt, wo es wirklich wehtut.“
Was steckt längst in mir?
Wir schauen auf Situationen in deinem Leben, in denen du kraftvoll, lebendig oder ganz bei dir warst – und auf Dinge, die du bereits bewältigt hast.
Dabei tauchen Fähigkeiten, Bedürfnisse, Werte und Seiten von dir auf, die im ganzen Frust vielleicht ziemlich verschüttet waren.
„Moment mal. Da steckt ja einiges mehr in mir, als ich dachte.“
Was funkt mir immer wieder dazwischen?
Jetzt lernen wir einige deiner inneren Stimmen näher kennen. Die Gedanken, Zweifel und kleinen Klabauter, die besonders zuverlässig auftauchen, sobald etwas schwierig wird.
Du beginnst zu verstehen, was sie eigentlich wollen – und musst ihnen deshalb noch lange nicht jedes Wort glauben.
„Ach guck. Da ist er wieder. Aber er muss nicht bestimmen, was ich tue.“
Wohin möchte ich von hier aus?
Über die acht Wochen ist Stück für Stück sichtbar geworden, was zu dir gehört, was dir guttut, was dich lebendig macht und wovon du gern wieder mehr in deinem Leben hättest.
Im letzten Coaching bringen wir diese Fäden zusammen und schauen: Was davon möchtest du jetzt als Erstes ins echte Leben holen?
„Ich weiß, wo ich stehe. Ich weiß, was ich habe. Und ich sehe, wo es für mich weitergeht.“
Das ist konkret drin für dich:
und einem roten Faden, der dich Schritt für Schritt weiterbringt.
Vor dem Start bekommst du einen kurzen Fragebogen und die ersten Materialien.
So weiß ich schon, was dich gerade beschäftigt, und wir können im ersten Coaching direkt dort einsteigen, wo es für dich wichtig wird.
Zu jeder Etappe bekommst du passende Inhalte und Materialien zum Anschauen, Anhören, Ausfüllen oder Weiterarbeiten.
Du kannst sie dir dann vornehmen, wenn es für dich passt, und schon vor unserem Coaching erste Gedanken, Fragen und Aha-Momente sammeln.
Alle zwei Wochen treffen wir uns online für 60 Minuten.
Wir sortieren gemeinsam, schauen genauer hin, entdecken Zusammenhänge und arbeiten an den Punkten, an denen du bisher immer wieder hängenbleibst.
Zwischen den Terminen sammelst du Erkenntnisse, Gedanken und kleine Aha-Momente.
So entsteht Schritt für Schritt ein klareres Bild davon, was dir guttut, was dich festhält und was dir wirklich hilft.
Du bekommst einen kurzen Fragebogen und die ersten Materialien von mir. So findest du schon vor unserem ersten Termin einen guten Einstieg und wir müssen im Coaching nicht erst bei null anfangen.
490€
(inkl. MwSt.)
Ratenzahlung möglich (2 × 245 € )
Du bist noch nicht ganz sicher, ob „Jetzt reicht’s“ zu dir passt?
Vielleicht hast du noch eine Frage. Oder du möchtest mich kurz kennenlernen, bevor du dich entscheidest.
Dann buch dir gern ein kurzes, kostenloses Kennenlerngespräch. Wir haben 15 Minuten, um zu schauen, was du gerade brauchst, ob mein Angebot dazu passt und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Passt „Jetzt reicht’s“ gerade zu dir?
„Jetzt reicht’s“ passt gut zu dir, wenn …
„Jetzt reicht’s“ ist im Moment wahrscheinlich nicht das passende Angebot, wenn …
Du bekommst zu jeder Etappe Inhalte und Materialien, die du in deinem eigenen Tempo nutzen kannst. Du musst dafür keine stundenlangen "Hausaufgaben" einplanen. Wichtig ist vor allem, dass du dir zwischendurch ein bisschen Raum nimmst, um hinzuschauen, nachzudenken und das eine oder andere auszuprobieren.
Nein. Du sollst hier keinen Kurs „abarbeiten“. Nimm dir das vor, was dir gerade hilft und zu deinem Alltag passt. Die Inhalte sind für dich da und nicht umgekehrt.
Nein. Wir schauen dort zurück, wo es dir hilft, deine heutige Situation besser zu verstehen oder etwas wiederzuentdecken, das längst in dir steckt. Der Schwerpunkt liegt auf dem, was heute für dich wichtig ist und was dir jetzt weiterhilft. „Jetzt reicht’s“ ist Coaching und ersetzt keine Therapie.
Dann nutz gern das kostenlose 15-minütige Kennenlerngespräch. Du kannst deine offenen Fragen mitbringen, bekommst ein Gefühl für mich und wir schauen kurz, ob das Programm zu dem passt, was du gerade brauchst. Hier kannst du dir dein Kennlerngespräch buchen:
Die Begleitung kostet 490 € inkl. MwSt. Du kannst einmalig zahlen oder in 2 Raten à 245 €. Nach der Buchung bekommst du eine Rechnung von mir, die du dann spätestens bis vor unserem ersten Coaching-Termin überweist.
Die Sessions sind dein Raum. Zwischendurch gibt es kleine Impulse, aber du musst nicht darauf antworten. Und wenn zwischendurch eine dringende Frage auftaucht, bin ich per Mail für dich erreichbar.
Dann sprechen wir offen darüber. Wenn ich merke, dass dein Thema einen anderen fachlichen Rahmen oder therapeutische bzw. medizinische Unterstützung braucht, sage ich dir das ehrlich. Mir ist wichtiger, dass du die passende Unterstützung bekommst, als dass wir etwas passend machen, das nicht passt.
Ja. Wenn du am Ende merkst, dass du mit mir weitergehen möchtest, schauen wir gemeinsam, ob eine weiterführende Begleitung für dich sinnvoll ist. Das entscheidest du dann in Ruhe.
Schluss mit Frustig
© 2026 Elke Paulussen Schüller · Für Frauen mit großen Herzen und fiesen Selbstzweifeln
Hinweis: Meine Inhalte und Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.
Sie verstehen sich als Impulse zur persönlichen Reflexion und Selbststärkung.